C'est quoi la sophrOlogie?

La sophrologie est une méthode pratique qui se concentre à la fois sur le corps et l’esprit.

Il s’agit d’une synthèse de techniques occidentales (Training Schultz, Jacobson, Coué...) et de techniques orientales (yoga, méditation, pleine conscience...) combinant des techniques de respiration, de visualisation, de relaxation et des mouvements simples.

C'est une méthode simple et efficace qui vise à améliorer la gestion des émotions et à développer son potentiel en utilisant toutes ses ressources et ses capacités.

 La sophrologie est un accompagnement complémentaire ne pouvant pas se substituer à un traitement psychologique ni médical.

Dans certains cas un suivi médical et /ou psychologique est obligatoire.